LA VIDA VA DE SENTARTE, HABLAR Y COMPARTIR TU TIEMPO CON GENTE QUE TE MEJORA. PORQUE SI NO, NO HAY MEJORA.
# ONE COACH #
Gonzalo Ónega
"A vivir se aprende,
y se aprende todos los días."
El problema no es la familia,
ni la pareja,
ni el trabajo,
ni siquiera tú.
El problema es que no sabemos cómo vivir,
y eso contamina todo.
Quiero acompañarte en esta parte del viaje de tu vida:
A los que más sufren y no dicen nada.
A los que tienen todo, pero les falta algo.
A los que necesitan hablar, pero les cuesta encontrar gente que les entienda.
A los que saben que su forma de vivir les hace daño, pero no saben cómo cambiarla.
Los problemas concretos, todos sabemos en el fondo que esa nunca es la verdad.
La verdad está detrás de lo que creemos que nos pasa, y ahí es donde empieza el verdadero cambio.
¿Cómo lo hacemos?
- Sesiones mensuales: 2 horas cara a cara.
- El resto del mes: Es donde ocurre el cambio, en tu día a día. Yo te acompaño durante el proceso.
Pero todo depende de ti.
Mi objetivo: hacerte independiente, no dependiente.
ONE COACH GO
Soy Gonzalo Ónega, padre de Sofía, coach personal, lector crónico y puede que la persona que necesitas para entender tu vida y como vivir una vida que valga la pena, y no una que, cuando todo acabe, te de pena.
A todos nos gusta que vayan directamente al grano sin perdidas de tiempo en vez de que nos cuenten una historia personal*.
Si quieres cambiar, el problema es que tienes que cambiar.
Te enseño a vivir y eso lo mejora todo.
Creemos saber lo que pasa fuera, el problema es que todo pasa dentro, y eso, es lo que no sabemos manejar.
La vida es tu trabajo más importante: los 11 desafíos que todos compartimos.
"Jugar juntos" para formar un gran equipo preparado para afrontar cualquier desafío, personal o profesional:
1. Gestión del tiempo. Disfrutar del día a día, estar presente.
2. Gestión del equilibrio entre la vida profesional y la vida personal.
Yo - Vida profesional
Yo - Familia
Yo - Vida profesional + Familia
3. Gestión de las relaciones personales. Sin capacidad de amar, no hay verdad.
4. Aceptar y gestionar los "fracasos" de la vida.
5. Cómo gestionar la toma de decisión en momentos de duda.
6: Gestión del futuro a través de la anticipación mediante la preparación.
7. Gestión del estrés a través de la acción y la decisión de NO evitar las conversaciones difíciles.
8. Cómo convivir en entornos negativos e identificar entornos positivos.
9. Comunicación efectiva: lo que digo sea lo que entienden.
10. Consciencia de los efectos negativos de la trampa del reconocimiento social, mediante un trabajo de identidad personal que no necesite la validación externa. Paz.
11. Conocimiento de uno mismo vs máscara social.
Es la primera vez que lees algo y sientes:
por fin, alguien me entiende.
El problema nunca es el problema.
El problema es tu capacidad para entenderlo.
Y eso es lo importante.
Porque lo importante es lo que tienes que mejorar.
Y lo único que tienes que mejorar…
eres tú.
¿Hay muchos coaches?
Sí.
Todos creen tener las respuestas, pero tengo claro que las respuestas solo las tienes tú.
Tu vida de hoy es tu biografía.
Quiero entenderla contigo para hacerte las preguntas que necesitas, para que vuelvas a disfrutar del presente, hagas las paces con tu pasado y tengas fe en tu futuro.
Porque una buena vida no es más que un buen día que se repite.
El dolor, bien gestionado, es lo que más hace crecer al ser humano.
El dolor mal gestionado es lo que lo destruye.
La vida que vemos no es la realidad, sino nuestras propias limitaciones mentales.
Siempre se puede mejorar.
Por eso, en diferentes momentos de nuestra vida, todos necesitamos ayuda.
Lo difícil no es cambiar.
Lo difícil es encontrar a la persona adecuada.
Los buenos coaches cambian vidas…
pero solo tú puedes mejorar la tuya.
"Si no consigues hacerte las preguntas adecuadas, no esperes encontrar respuestas que te cambien la vida."
¿De qué estamos hablando?
Método RIP:
- Responsabilidad: Para tomar decisiones y aceptar sus consecuencias.
- Intensidad: Para que seas consciente y decidas lo que eres capaz de soportar. Aumentar el umbral con tiempo y formación.
- Paz: Al entender que la vida es una decisión individual que se vive en sociedad.
RIP/DEP Descansar en paz, no es estar muerto, es poder irte a la cama cada noche sin remordimientos.
"Si dentro de ti las cosas no funcionan, fuera no hay nada interesante que vivir."
Contacto
📞 +34 606 174 142
✉️ g.onega@hotmail.com
Si esto te resuena, podemos hablar.
No para convencerte de nada.
Sino para ver si este proceso encaja contigo.
Una historia personal*
"No podemos dejar de vivir antes de morir"
Durante mucho tiempo sentí que siempre faltaba algo. Que la vida era una búsqueda constante de lo siguiente. De lo que viene después.
Hasta que un día eso dejó de pasar.
No porque lo tuviera todo, sino porque entendí algo más simple: la sensación de vacío no siempre se resuelve con más, sino con claridad.
Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, aunque mi verdadera formación no vino de la universidad.
Vino de la experiencia, de la lectura y de los golpes de la vida.
En el momento en el que escribo esto, he leído cientos de libros, pero lo importante no es la cantidad, sino lo que te obliga a mirarte de frente.
Y si algo he aprendido es esto:
todos compartimos más de lo que creemos. Mismos miedos, mismas dudas, mismas formas de evitar lo que sentimos.
No se trata de cambiar tu vida como si tuvieras que empezar otra distinta.
Se trata de coherencia.
De que lo que piensas, lo que sientes y lo que haces no vayan en direcciones opuestas.
Por eso cambiar de país, de trabajo, de pareja o de entorno, por sí solo, no resuelve nada si tú sigues siendo el mismo por dentro.
He pasado por etapas de mucho cambio, de errores y de contradicciones.
Y han sido precisamente los momentos más difíciles los que más me han enseñado.
Porque es ahí donde dejas de justificarte y empiezas a entenderte.
Recuerdo dos momentos con mucha claridad.
Uno, con 28 años, en un apartamento oscuro en Manor House (Londres), pensando:
“Si muriera ahora, solo podría decir que no he estado a la altura de mi vida.”
Otro, con 34, conduciendo de vuelta a casa, en un día cualquiera, sintiendo algo muy distinto:
“Si muriera ahora, estoy en paz con lo que soy y con lo que he vivido.”
No sé qué va a cambiar en tu vida.
Nadie puede prometer eso.
Lo que sí sé es que el cambio real empieza cuando dejas de engañarte a ti mismo y empiezas a hacerte las preguntas que evitas.
Porque la persona a la que más mentimos no es a los demás.
Es a nosotros mismos.
Mi trabajo no es darte respuestas.
Es acompañarte a encontrar las preguntas que te obligan a verte con claridad.
Y si algo he aprendido en todo este proceso es esto:
la vida no se entiende cuando se controla desde fuera,
se entiende cuando se ordena desde dentro.
“Los días difíciles no te destruyen.
Te muestran de qué estás hecho.”
Y al final, lo único que de verdad importa no es lo que piensas de ti mismo, sino cómo estás viviendo cada día cuando nadie te está mirando.
No necesitas una vida diferente.
Necesitas entender la que ya tienes.
Teléfono: +34 606 174 132
E-mail: g.onega@hotmail.com...com